さよなら無酸素運動

ここ数年で10キロ以上もデブったのでジムに通い始めていました。

 
ダイエット目的だったのに、いつしか成果の出やすい筋トレがメインになってしまいました。

 

 

 

まわりから「おまえ何に向かってんの？」って言われ始めてようやく目が覚めました(笑)

 
ベンチプレスも１４０キロを超えたあたりから肩や腰の関節に違和感が出てきたし、来月からはジムも変わるので心機一転して今後はランニングやチャリとか有酸素運動をメインに切り替えます。

 

 
…って、ここで宣言することで自分を追い込んでみました。